睡不着喝酒催眠有效？
睡不着喝酒催眠有效？ 微微健康
发布：2013-08-22 09:50:46
| 编辑: 奶茶
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摘要： 生活压力的增加，快节奏的社会步伐以及不良生活习惯等因素，导致越来越多的人出现不同程度的睡眠障碍。睡不着、睡不好的状况令他们感到很是烦恼。于是，患者便开始使用各种治疗失眠的方法来改善睡眠质量。可是，却有些人的做法是错误的。
生活压力的增加，快节奏的社会步伐以及不良生活习惯等因素，导致越来越多的人出现不同程度的睡眠障碍。睡不着、睡不好的状况令他们感到很是烦恼。于是，患者便开始使用各种治疗失眠的方法来改善睡眠质量。可是，却有些人的做法是错误的。下面跟着小编来了解看看吧。国际调查有三成失眠的人会依靠酒精入眠专家认为，日本人大多有使用酒精来治疗失眠的倾向，尽管去到医院寻求医学干预的人不超过一成，但根据国际调查发现，有三成人失眠时会依靠酒精来解决问题。但实际上，用酒精来催眠的做法是不正确的。因为酒精对于改善失眠的效果非常差，它会让大脑处于即将苏醒的状态，即使休息也无法休养肌肉，导致第二天起来后依然感到疲惫。很多人认为， 只是睡不着而已，用不着闹得看医生吃药这么夸张 ，但专业医生指出，当出现睡眠障碍时，寻求专业的医疗干预是治疗失眠症的最好方法。只要遵循医嘱吃一定量的安眠药进行辅助治疗，能够有效让大脑和躯体都获得休息，保证第二天的生活和工作质量。安眠药危险吗?遵医嘱吃不会危害生命对于安眠药，不少人都有一种 安眠药很危险 的概念，认为吃安眠药会伤身，甚至危害生命。实际上，按照医嘱吃安眠药是不会对生命安全造成危害的，国际上在近一段时间从未出现过任何因吃安眠药导致残障情况的案例发生，但是专家指出， 如果吃安眠药不注意方法，反而有可能降低生活质量 。不可否认的是，安眠药具有一定的副作用，这是因为安眠药具有让镇定大脑、缓和不安情绪的作用，对于一部分易感人群来说，吃了以后会导致第二天也瞌睡连连，或者起床的时候脑袋晕乎乎就像装了浆糊，开车时则更加危险，完全有可能导致车祸的发生。因此医生也会专门嘱咐，如果吃过安眠药，则尽量不要自己开车。另外，安眠药的饮用时间和方法也常被人误解。一般医嘱会说 睡前吃 ，但仍有一部分人会在睡前1-2个小时提前吃药，认为早点吃更容易发挥药效。而由于安眠药副作用较强，在吃药的时期里更应当避开喝酒。另外，有些人认为吃了安眠药以后睡眠变好了，就不需要再吃了，随便断药、停药的现象非常显著，但由于安眠药具有副作用，如果随便突然停药可能导致一些副作用的出现，最好遵照医嘱逐渐减药，直至停药。