有人说，一定要去一次西藏，感受蓝天白云牦牛哞哞，羊群咩咩。有人说，一辈子一定要去一次西藏，到了那你才知道什么是放下，什么是解脱，什么是信仰。由于我的小伙伴，什么都没准备就直接进藏，导致进藏未半而返回，才有了这样一个文，来给大家唠唠进藏旅游需要做哪些准备。（主要针对火车进藏，自由行跟团都可以使用）
1.健康准备：
无论你是开车、骑车还是火车飞机进藏，至少提前2—3个月需要对自己的健康进行评估。特别是有高血压、心脏病、糖尿病并发症或血糖不稳定、一年内做过手术的，原则性来说这类是不允许进藏的。因为高原的高气压问题，容易导致疾病出现恶化现象，医院比较远，很难急救。提前2—3个月对自己的健康评估，主要在于血压、血糖是否控制在正常值，如果有外注射胰岛素的糖尿病人也不建议进藏。（划双眼皮也算手术哦）进藏还需开具健康证明。记得提前去开证明（部分人）。
2.提前半个月口服红景天，带上口服葡萄糖
因为西藏地区地处高原，红景天容易增加血液的含氧量，所以进藏前至少提前半个月口服红景天（每天服用）。主要去买些红景天的重要块，一次泡2—3克就可以了，当水喝。（口味不好喝，有点像橡皮泥的感觉），每天坚持喝红景天水。特别提示：女性经期不要喝。
3.带足基础药品
感冒退烧药是一定要带的，在高原得重感冒分分钟演变成肺水肿，一旦发现感冒发烧的苗头，立刻打针服药。一定要买一盒口服葡萄糖带上，任何人第一次到西藏都会有高反，只是严重程度的不同。出现高反，第一时间一定不要吸氧，如果不是特别特别的难受，尽量克服，多喝热水，吃VC水果，如果还觉得头晕恶心难受，就喝一支口服葡萄糖，属于迅速补充体力。注意：血糖高的可以忽略这条。
4.带厚外套和裤子
无论是7、8月份进藏还是1、2月份进藏，行李箱必不可少的就是准备一件厚衣服，每次进藏我都会带一件羽绒服。通常进藏都会安排参观雪山，或者到高海拔地区。在高原地区昼夜温差也是非常大的，所以无论什么季节到藏区旅游，一定记得为自己准备一件厚衣服。
无论你多喜欢穿裙子也一定要带一件裤子，布达拉宫要求必须穿裤子才能入内参观。
5.准备足够的钱、提前预约景区
虽然今天电子支付已经非常方便了，但是还是建议在进藏旅行的时候带上一定的现金，不用太多一千块左右就差不多了。除了拉萨、林芝等旅游名城，有些自由行或者骑行的小伙伴们经常会在村落投宿，有些村落比较落后，不一定有移动支付，甚至不一定会有稳定信号，所以带钱还是很必要的。
布达拉宫限制人数入内参观，所以门票记得提前预约，也请卡好参观时间。
最后的最后，西藏属于民族区，请尊重当地的民族民俗，买东西不买别乱碰，因为信仰和思想不同，请尊重每一个人。藏民大多虔诚拜佛，请不要随意和行“五体投地”大礼的藏民搭话，可能为了回复你的话语，那些磕了哪怕个长头的人也要重新开始。一生至少去一次西藏，至少看一次高原的日落，至少听一次高原的雨声，至少远远望着那成群的牦牛、绵羊，有机会一定要去高原看看，这里是净化心灵的圣所。