自从学习整体自然疗法，逐渐地对疾病有了全新的认识。从伤口的“自动”愈合，到疾病出现时，表现的各种“症状”，原来都是身体智慧的体现。原来，我们的身体经过几十亿年的演变和进化，对自然界产生的各种伤害，早已经总结了丰富的应对伤害的经验，并且以密码的形式储存在DNA里。所以，当伤害来临，体内的平衡被打破，身体就会迅速的做出新的调整，对现有的资源进行重新调配，这个过程中，表现出来的各种“症状”，被人们称为疾病。只不过，那些“症状”会让你觉得难受。
就拿常见的感冒发烧来说，一般都是因为疲劳而产生的。表面上被诊断为细菌病毒的感染引起，其实是因为疲劳，当我们的身体能量消耗过度时，体内的氧气也会相应缺乏，疲劳随之产生。这个时候，死细胞累积，给细菌病毒提供充足的食物，并大量繁殖，因此，身体的免疫系统会立刻开始工作，消灭细菌病毒，同时身体也会逐渐提升体温，控制细菌病毒的繁殖，避免更大伤害。这就是“发烧”的原因。
至少不要以为发烧是坏事，也不要害怕，这是身体的免疫反应，正是身体自我保护的体现。一般的发烧在38.5度时，不会造成体内的运作紊乱和产生伤害。这时，要做的就是好好休息，放松心情，多喝水、果菜汁，深呼吸，就会很快恢复，最多也是额外加上维生素C，大约——毫克（一天），也会在一天之内康复。无需紧张，这些年，这样的情况经历的太多，无一例外，效果都很好。
有的父母担心孩子高烧超过40度对孩子大脑产生伤害，事实上，一般高烧到41.6度时，才有可能影响到大脑，而脑炎、脑膜炎引起的高烧会把脑子烧坏，没有得到正确的营养支持引起的，但不是因为发烧本身。
而太多的人，一旦感冒发烧，选择的无非就是吃药、打针、输液，表面上降烧了，实际上是跟身体的自我调节做对，并产生极大的副作用，就像部队正在训练士兵，你却突然叫停，不仅打乱了“部队”的部署，同时也耽误了士兵的训练成果。对于身体，就是对免疫力的抑制，换句话说，无形中在一次次降低身体的免疫力，结果就是你会经常感冒。
对于孩子的成长和健康，能正确的利用感冒发烧的机会，好好训练孩子的身体免疫是非常有好处的，只是在孩子感冒发烧时，能保证充足的营养支持，这是对身体最好的支持和配合。你没发现，孩子没感冒一次，孩子就好像长大了一些，那是因为在感冒期间，加快了脑细胞的代谢和新生，因此，孩子的思维和语言能力会自然得以提升。
所以，感冒发烧并不是什么坏事。包括其他的疾病，都是身体的自我免疫作出的反应，都是身体为了应对伤害，在自我调整和重新调配资源，做出的自我保护的行为。包括高血压、高血糖、腹泻、静脉曲张等疾病。
还是那句话，学会聆听身体的语言，给身体最正确的帮助和配合，因为，身体才是最好的医生，食物是最好的药物。