距离年的高考已经不足一个月了，此时高三学子们正在最后的关头积极备考。编筐编篓重在收口，往往这个时候才是取得胜利最关键的时期。家长们也不敢在这个时候给孩子制造焦虑。
情绪稳定对于高考来说极其重要，学生成绩好不好，是由平时的努力积累起来的。持续了一年的奋战，如果在最后的关头功亏一篑就有点不划算了。这个时候学生们也在努力提升自己的成绩。
临近高考状况多，大多数同学都有“高原现象”说起高原现象，只有高三的学生才知道。“高原现象”是只存在于高考前期的一种状态，通常的症状表现就是学不进去，复习节奏缓慢。严重的学生还可能出现记忆力减退，成绩下滑得厉害，大脑一片空白等症状。
面对这样的情况，家长就会感到忧虑，怕孩子生病了。其实通过症状我们可以看到，“高原现象”是一种心理问题，并不属于生理问题。家长可以不必过度担忧，不少高三学生也经历过这个阶段。
高三学生小李是年的高考生，他在高考前的一个月里，突然就发生了记忆力减退的症状，面对熟悉的题目甚至想不起来相关的知识点。在高考模拟考试当中，一向成绩平稳的他，成绩竟然出现了整体下滑的趋势。这个成绩就连他本人也吓了一跳，可是越着急成绩下滑得越厉害。
家长也是在一旁干着急，小李有一阵子就开始自暴自弃。反正成绩上不去，自己怎么复习到了第二天早上还是记不住复习的内容，索性就放弃不学了。家长也做好了让他再复读一年的准备。可能是家长的态度让他心安，在考试之前的十天里，他的状态找了回来，做题速度也提升了。
“高原现象”的成因有很多，考生们注意调节在小李高考之后，询问了专业医生后才知道，他高考之前的状态属于很正常的“高原现象”。这种现象多数都发生在即将高考的考生当中，医生也说形成这种现象的原因有很多。自己在生活里要注意调节。
第一点过于追求完美，现在的好学生很多，想要考入名校的考生也比比皆是。学生们对自己的要求过高，甚至出现了苛刻的完美。排名在前列的学生，执着于自己的名次，一旦排名靠后便发疯似的学习，不允许自己有不如人的地方。这种情况持续时间长了之后，就会出现情绪极大的不稳定。第二点就是上升期中的缓坡。有一部分学生在高一和高二的时候，并没有意识到学习上的问题。也对高考没有更高的认识，到了高三开始努力读书。学生们一开始发力太猛，到了一定的阶段需要缓一缓，于是就出现了暂缓状态。
第三点就是急于求成的心态。学生觉得自己已经很努力，可是成绩却没见到有任何的提升。大部分学生的高原现象都是源自这个原因，过于急于求成想要看到结果，不要忘了要给自己一点时间，播种和收获不在一个季节。
不要让“高原现象”影响高考，遇到问题可以这样应对保证休息
在备考的后期容易出现精神疲劳，这个时候要充分保证自己的休息。这个时候过度复习，反而会出现“认知胶着”的现象，要学会真正地放松，备考之前保证休息很重要。充足的睡眠也有利于大脑的放松，清醒地面对问题才最重要。
改变计划和方法
在高考复习阶段，我们都会有一套属于自己的复习计划。在经过了一段时间的复习之后，要适当地调整复习方法。自己的水平上升，复习节奏和计划都要改变，否则就会出现在原地踏步的情况。
角色转换
角色转换的意思是让自己的身份，从一名学生变成一名教授者也就是充当“老师”的角色。把自己学过的知识，讲给身边的人听。用这样的方式来巩固自己的知识，在讲课的过程中，自己也会进一步理解知识的含义，这个方法经过科学验证十分有效。
降低目标
用平常心去应对考试，高考只不过是人生当中的一场考试而已，接下来还会迎接很多场考试。高考与自己平时在学校的考试没有什么不同。学生通常会给自己设定比较远大的目标，就会造成心理压力过大，而且不容易实现的目标还容易打击自己的信心。
总结：在最后一个月里，高考生的状态是重中之重。家长们这个时候尽量顺着学生，不要引起学生的极端情绪反应。此时高考生压力过大，可以适当放缓复习节奏，保证以最好的状态走进考场。