北京治疗白癜风比较好专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/大家好，我是猫猫。七八月暑假期间，好几位同事都请年假去带娃旅游。我看到一位同事带着娃跑去自驾了，据说还想带娃爬四姑娘山，真是够让人操心的。夏天，去平原玩耍真的暴晒暴热，走路都走不动，更别提好好玩耍了。这个季节最适合去的地方就是高原景区，景色无与伦比，关键是没有那么热，很适合旅游。下面与大家分享几条高原旅游小建议：01做好防晒：高原紫外线更强，小半天就会被晒黑，还是那种黑红色，很难恢复，一定要好好防晒，尤其是物理防晒：穿长袖、戴帽子效果最好。02携带厚衣服：高原温差大，一是海拔变化：海拔急剧攀升的时候，明显是大风、变天；二是昼夜温差大：早穿皮袄午穿纱不是一句玩笑话；三是天气阴晴不定，天气预报都不准。所以，有个最方便的办法，就是内层穿个舒适打底，外面套个三合一冲锋衣，带上帽子。03针对高反：来高原，老老实实买个氧气瓶备用吧。如果有轻微高反，头晕头疼、喘气憋气，那可以喝点葡萄糖，吸点氧气慢慢缓解；如果非常难受，头晕恶心想吐，一定要及时就医，多多吸氧、打针吃药，效果非常好。04少量多次喝水：高海拔地区非常干燥，你可能刚到的时候没感觉，但是一两天就会发现嘴巴起皮、鼻子出血。如果是自驾游，建议少量多次喝水，一次喝多了找厕所又是一件难事。也可以买点水果，吃饭的时候，多吃点蔬菜菜叶啥的，补充纤维素等营养。05上厕所：高原地区的厕所普遍条件一般，有的路上甚至没有厕所，或者只有土厕旱厕，反正就是遇到能接受的厕所就去一下吧，免得之后找不到了。06注意汽车油量：部分自驾道路加油站很少，尤其是一些无人区都没有加油站，大家在路上一定要时刻注意油量和沿途加油站。而且，不要超速，超级废油！以上是今天的分享，祝愿大家玩的开心！#深度好文计划#