经常有同学问我说，在复习的开始阶段，能感觉到学习效率很高，收获大，进步也很快；但是随着复习到了一定阶段，虽然与原来同样努力甚至更努力，但是却收效甚微，而且觉得自己所获得的知识越来越不牢固，原来记住的概念和定理在头脑中也变得不够清晰。有时候一点都学不下去，导致成绩下滑，这是怎么回事呢？
不要着急，这其实是正常现象，这称为学习中的“高原现象”。有一项对收发电报的研究发现，在收报练习15～28天之间，成绩一度停顿下来，虽有练习，但成绩却不见提高，这就是练习进程中的高原时期。事实上，造成高原现象的原因是多方面的。当练习成绩已经达到一定水平时，旧的技能结构会限制人们发展新的行为。在没有完成这种改造之前，练习成绩只会处于停顿甚至暂时下降的状态。继续进步需要改变现有的活动结构和完成活动的方式方法，而代之以新的活动结构和完成活动的新的方式方法。所以，在学习开始阶段所用的方法，到高原期不一定再合理，当到了高原期，我们要尽早探索适应该阶段的学习方法。高原现象并非极限，并非不能再进步的代名词，相反它就像是黎明前的黑夜，这时不要松懈，也不必有挫败感，这种停滞是正常的，是任何人都会出现的。虽然这段时间很难熬，但也是技能进入更高阶段的表现，只要适当地调整练习方法并付诸一定的努力，再坚持一段时间就会有质的提升。