7月
6日-10日
幼儿一周食谱
用“新”出美食
7
月
6
日
星期一
中餐：米饭、西红柿烧牛肉、散花菜炒肉末、虫草花红枣鸡汤
午点：豆沙包、火龙果、维记纯牛奶
7
月
7
日
星期二
中餐：米饭、糖醋龙利鱼、西兰花炒肉、芥菜咸蛋汤
午点：蛋糕、苹果、雀巢牛奶
7
月
8
日
星期三
中餐：米饭、卤鸡中翅、南瓜烧肉末、龙骨眉豆粉葛汤
午点：红糖发糕、无籽红提、维记纯牛奶
7
月
9
日
星期四
中餐：米饭、土豆烧排骨、蒜茸小白菜、冬瓜老鸭汤
午点：梨、葱花卷、雀巢牛奶
7
月
10
日
星期五
中餐：米饭、肉末蒸水蛋、蚝油香菇菜心、鱼头豆腐汤
午点：香蕉、玉米棒
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家庭美食推荐
蒜蓉丝瓜
做法：
1.丝瓜去皮切断，蒜蓉用生抽盐油拌匀，均匀的放在丝瓜上。
2.水开放水蒸八分钟。
营养功效：
丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，具有提神健脑，美白皮肤、活血化瘀的功效，还有较高的维生素C含量，可用于预防坏血病及各种维生素C缺乏症。不仅如此，丝瓜提取物对乙型脑炎病*有明显预防作用，所以经常食用丝瓜，对人体有非常多的好处。
（李梓萱妈妈）
本期美食达人
李梓萱
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