随着天气渐渐变冷，有的地方已经提前迎来了冬雪的脚步，很多的旅游景点也随之进入了淡季的节奏，这给众多囊中羞涩小伙伴们带来了福利和机会，攒了一年的年假，可以去任性的去浪，去耍了。很多朋友可能对雪域高原的美神往，但是你知道吗？并不是所有人都适合去的，因为，会有“高原反应”，这就让准备出游的小伙伴们是不是觉得很惋惜了呢？
那么，我们来看看“高原反应”是什么*？对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的大事，马虎不得。如何预防呢？干货来了！
首先做好体检以预防高原反应，医院认真做好体检，如果患有慢性阻塞性肺疾病、间质性肺炎、各种呼吸功能性不全、器质性心脏病、脑血管、高血压、胃肠道、神经与精神性疾病以及严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游，在无法确定安全性时，应当接受低氧实验，以测试是否适合成行。其次，还要作好身心上的准备：（1）心理准备：消除恐惧心理，可以向有经验的以及去过高原旅游的朋友或者书本了解高原的环境、特点和医疗保障环境、保健知识，增强自信心。（2）提前做好适应性锻炼。如平常可以选择长跑、登山、负荷行走等，来增加肺活量和增强适应性能力。（3）出发前了解未来几天的当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染（感冒）。再次：进入高原后应当注意：（1）保持良好乐观的心态，消除对高原的不必要恐惧心理，避免精神高度紧张，让身心得到充分休息。（2）避免受凉。高原早晚温差明显，气候寒冷，身体受凉后容易引起急性呼吸道感染，容易诱引发急性高原病。（3）头两天尽量避免剧烈活动或重体力劳动，登高缓慢进行让身体逐渐适应。（4）在饮食方面多吃些高糖量的、优质蛋白的食物，可以克服低氧的不良作用。（5）禁止饮酒和吸烟，减轻对氧的消耗。（6）进藏后最好饮服些抗高原反应的保健品，比如红景天、藏红花等。
美丽的雪域高原，神圣的拉萨，西藏江南林芝，神秘的藏传佛教；“直刺蓝天的战矛”-南迦巴瓦峰，举世闻名的雅鲁藏布大峡谷，充满神奇色彩的喜马拉雅山，历史久远的布达拉宫，这些都在召唤着那些钟爱这片慢时光的土地的人们。